1、饮食

　　就如上面所说，很多人遇到自己喜欢的食物，常常会控制不住自己，容易暴饮暴食，对胃部造成沉重的负担，一下子很难将这么多的食物分解消化，食物堆积在胃部，还容易造成口臭。

　　加班熬夜的人很喜欢喝浓度很高的茶或者咖啡来提神，还有些人喜欢吃重口味的食物，这些食物都会刺激胃部的粘膜，导致消化不良。

　　2、心理原因

　　很多人处在高度紧张的状态，吃东西的时候没有食欲，吃完后常常会觉得胃部不适，其实是因为精神压力造成我们的神经系统和内分泌系统调节异常，导致消化不良。

　　3、胃酸分泌不稳定

　　人进食后，主要依靠就是胃部的胃酸来分解，而胃酸不论是分泌的多还是少，都会导致消化不良，所以得保持一个平稳的量才是正确的。

　　4、肠胃疾病

　　消化不良主要症状是肠胃的不适，如果肠胃本身有问题的话，很容易就造成消化不良。像胃炎和十二指肠部位的炎症，会导致食道、胃部记忆十二指

　　5、药物刺激

　　在身体患上某些疾病后，常常服用一些药物来治疗，但是“是药三分毒”，很多药物对胃部的结构会造成损伤，比如像平时发热喉咙痛时吃的镇痛药阿司匹林就会对胃部造成刺激，甚至会导致溃疡的产生。